Febrig

Lägret som vi har haft nu har gått bra, förutom att långfärdsskiskorna sög..
Benen har vart helt ok, var ett bra tagsen jag kände att det gick att åka snabbt på biken, så den känslan var skön!
Idag så har jag tagit det lugnt, vaknade upp med huvudvärk, nackvärk och skinkvärk efter alla krascherna från skrillpasset...
Men det börjar släppa lite smått nu!, och sen är det bara en vecka kvar tills jag ska hem till Skåne, ska bli skönt!:)
Helgen som kommer så får ni gärna komma och besöka Ya arena, för Trek Sweden racing ska ha ett velodrom läger, så om ni vill se proffsiga killar köra velodrom för första gången så kom dit på Fredagen mellan 17-20,30 tiden!
Ha det!

Är nu hem kommen från Arenen, har kikat lite på kvällspasset och pratat med lite folk, fint kvällsnöje.
Dagen idag har annars vart skön, skola och sedan ett skönt tc pass på lugnet, körde 15 sek spurter så var lite mör i benen efteråt.
I morgon så börjar ett litet "helg" läger, distans cykling i morgon och skrillor och skidor på lör, så hoppas på fin väder denna helg!
Ha det!

Precis klar med en lättare frukost, byta om nu sen upp till lugnet för att köra lite styrka på tcbiken, längtar så..
Gårdagen funka fint, fick bara ställa in bancyklen, sadeln hade tydlig kasat ner nån halv cm, började tydligen känna av i mitt knäveck men det vart bättre när jag höjde sadeln.
har börjat på twitter med, så om ni vill så kan ni följa mig på https://twitter.com/#!/BennySonesson .
Ha det!

Trött kille på en Trött dag

Har inte fått mycket gjort idag, träningspasset sket sig, kände mig död, så körde bara lugnt på tc biken idag för att samla krafter till morgondagens hårda träningar.
Får bli ett kort inlägg, men slänger upp en Main Room 12 mix tape, säger bara in my mind!
http://soundcloud.com/dylanpetit/main-room-12-february-2012

Vilo Dag

Idag så har det vart vila, jobba på Donken har jag med gort, jobba ca 5 timmar idag...
Efter jobb så vart det en kaffe på Wayne`s med Jonathan och stor Henke!
Dagens middag blev ett fint i hopa släng, men det smaka gott!
För er som vill ha receptet så är det här nedan ;)
Det behövs Pasta casa de luca, pesto, korv, keso naturell, majs och oliv olja ( i massor)
Skit i mått och allt, bara ös på av allt du har så blir det finfint!, kände mig lite som Per Moberg, fast saknade det där långa flottiga håret.
Menmen, på bilden ser ni iaf resultatet!

Idag så bestämde jag mig för att köra tre timmar på velodromen och sedan köra ute den sista timmen istället för att ligga och nöta i kylan alla timmarna, tyckte jag var smart att komma på detta!
Det var rättså många på morgon passet så vi körde en del, både lungt och hårt, tror att det blev för hårt för Daniel Rytz iaf då han vart rättså skapligt bort fintad på en av fartlekarna vi körde ;).
In på den sista halvtimmen så känner jag att det går ojämnt på nått av däcken så stannar och kikar upp vad som är fel, ser på bakdäcket att är nått brutalt slitet och slingrar sog på hjulet på ett skumt sätt, väljer att sätta mig på rullen för att slippa nån onödig krasch.
Efter 30 min på rullen så smäller det, satan vad det smäller och jag håller på att åka av rullen som aldrig för men lyckas reda upp det på nån vänster, tur satan att jag inte körde på banan..
Efter ban passet så bytte jag om snabbt och stack ut en timme på vinterbiken, var rättså sleten kan jag säg.. så det var grymt att komma hem och ta sig en kopp kaffe och käka mat!

De Som Inte Vann

Har nu äntligen fått händerna över boken " de som inte vann" skriven av min ena Teamchef Gabriella Ekström.
Känner mig tvungen att läsa den så att man slipper hennes piska under sommaren...
Har precis börjat och den verkar grymt bra, kanske den bästa bok jag läst! haha..