Hjältarna på Sportsmed!

Har haft ett löparknä som strulat lite dom senaste veckorna, har kunnat träna som jag ska med har haft ont lite då och då..
Har använt tejpning innan, och funderade på om jag ska använda det igen mot knät.
Sportsmed slog mig och jag körde in, dom förklarade lite hur jag skulle tejpa och visade det på mitt ben, det känns redan nu bättre, men ska fortsätta med tejp nån vecka till mest som stöttning.
Ha det!

Bröderna Kangas!

Oliwer Kangas ocg Alexander Kangas är två av Sveriges bästa Downhill cyklister!.
Har även bott med Oliwer i ett år, en väldigt spännande period.. ;)
http://kangasbrothers.com/

Tillbaka till verkligheten.

Igår körde första tc passet efter Spanien trippen, var väl sådär kul..
Lägret överlag gick sjukt bra, fick till bra kvalité på dom passen som det skulle va hårt.
Och fick in en väldigt bra känsla på nya hojjen!, styv och fin!.
Får vänta nån vecka nu tills jag ska få gasa lite på den igen!.
Ska idag ut på vinterhojjen, sitter och hoppas på nån plus grad, men set ser svårt ut, tråkigt nog!.
Var igår och träffade nya klubben och några från laget, en trevlig kväll helt enkelt!.
Kommer under dagarna slänga upp en ny länk till en blogg som jag tycker ni alla borde följa!.
Ha det!

Refero Elite Cycling Team - Åstorp Ck

Dagens pass var fint, partempo och styrke intervaller.

Jag gillar styrkeintervaller, vet inte varför men känslan att trycka på i tung kadens är helt enkelt nice!
Imorgon är det 30 sekundare som gäller, kräket är snart påväg uppåt asså..
Passa på att ta lite profil bilder på laget idag, här är den på mig, en söt kille!

Sten hårda Thell

Under vårat lång pass här om dagen passade våran Thell på att smaka på en bil.
Han klara sig men bilen fick världens buckla..
Han är hård.

Dagens pass kan rankas som ett av lägrets bästa, VO2 intervaller och lite spurter i solen, UNDERBART!.

31 timmar

Vila dagen till ära!
Igår var det slakt i värsta vinden som jag upplevt, motvind uppför och nedför, fan vad det sög, frös som bara den!.
Benen kändes inte så bra, seg och pulsen ville inte alls upp..
Men imorgon så är batterierna laddade för lite stenhårda intervaller, uppför!.
Vädret framöver känns helt ok, inte lika varmt som vi haft men ändå 17-18 grader!

Spanien!

Har snart vart i Spanien i en vecka, det flyter på väldigt fint!.
Vädret är grymt bra, sol!.
Och stigningarna går inte att klaga på.

Känner att vinterträningen har gjort sitt, känner mig helt ok för att vara såhär tidigt på säsongen!
Fick även min första punka idag, ca 1 km från boendet..
Lyckades även bränna mig lite smått igår med så idag åkte solskydds faktor 15 på..
Klämde även min första riktiga cykelfila med!
På måndag är det första vilan, ska bli helt ok att slippa köra lungorna ur sig.
Ha det fint!