söndag 28 mars 2010

Idag så har jag bara legat och glassat framför poolen;). Imorn så är det två pass som gäller, backe på förmiddan och velodrom på eftermiddan!
Och hemlängtan är grymt stor nu, ska bli så jävla underbart att få komma hem till skåne!
Nu ska det sovas! (glömde skriva med i förra inlägget att jag blev 4 i tävlingen!)
Ha det gött!

torsdag 25 mars 2010

Tävlingen igår gick sådär, det var sprint lopp som gällde och dessutom så var det en del tävlingen i Tjeckiska cupen!
Idag så körde vi den så kallade kunga rundan,tre begr var dte som vi skulle upp på, har glömt namnen på dom. Den första stigningen sög, mina ben var inte med för fem öre!
Men efter den så vaknade dom till liv, sen var det piggen som gällde, slog mitt rekord från förra året med ca 3 min! Är rättså nöjd!. Det sista berget var kortare än dom andra men brantast, det känds bra i bina dör med! Har fått en ny sponsor med, GripGrab är det som gäller!
Nu är jag grymt slut i benen, ska bli skönt med vila imorn !
Ha det gött alla!

tisdag 23 mars 2010

Idag så har jag kunnat ta i igen, fast bara på velodromen, satt nytt sprint rekord med!
Imorn så är det race, funderar på och köra i elit klassen, men jag får se;) ikväll så ska jag bara chilla och käka mat som bara den!
"Eyy Öberg!, dettär var en snabbis!" haha!
ha det alla!

lördag 20 mars 2010

Idag så var vi på velodromen och körde lite, benen var fett jävla sega, men det borde dom va. Imorn så hoppas jag på att jag at jag kan tävla, känns inte så bra kust nu iaf..... Och jag måste verkligen säg att jag älskar falu kläderna, fett jävla fina är dom!. På onsda så ska vi tävla igen, Gp som gäller, längtar som fan!
Nu ikväll så ska jag bara ta det lungt, käka om en halvtimme iaf!
Ha det!

fredag 19 mars 2010

Idag så körde vi två st tempon, ett platt och ett upp, Var fett taggad till det!
Första tempot kändes rättså ok, benen va lite sega i början men piggna till i slutet, vet inte riktigt vad jag hade för tid, efter det så cyklade vi vidare till backen som var 3,5 km med 5,2% lutning. Startade rättså lugnt och öka på rättså mkt i slutet, benen kändes skit bra!. Åkte upp på 9,13, Bästa tiden av vansbro elerna, men blev tvåa allt som allt.
Efter det så körde vi lite lag tempo som med kändes skit bra, fick dra lång förningar i våran grupp eftersom jag var den starkaste;) Imorn så ska vi ut och rulla i ca 3 timmar sen är det spanska vintercupen som gäller på söndag!
Ha det!

torsdag 18 mars 2010

Idag så har vi haft en vilo dag, har väll bara pluggat och solat och vart vilse i Palma;)
Imorn så ska vi köra lite tempo lopp, är grymt taggas till det!
Orkar inte skriva mer nu, tror att jag ska slagga!
Godnatt!

onsdag 17 mars 2010

Älskar detta!
Idag så körde vi på tävlingsbanan som vi ska mata på sönda!
Benen var sjukt mycket piggare än vad jag trodde dom skulle va, vi körde en del partempo och sen min favorit, hare! Älskar det, speciellt när man lyckas hålla undan från klunga tills dom ger upp;).
Imorn så är det vila från hojjandet, rättså gött imed att min röv är helt död.
Sp det blir en del pluggande istället och sen ska vi simma i en timme, det suger.
Nu ska jag fortsätta njutandet av min iskalla coca och bara titta ut över havet och palma i solskenet!;)
Ha det!

tisdag 16 mars 2010

Sånt jävla underbart väder!
Idag så körde vi lite över timmar, och vi körde upp i den första serbetinen(stavning) så grymt nice var det! Det var valfritt tempo upp med, så det var bara till o Gasa! Och nån som förvånade mig var lilla Victor! Han åkte sjukt bra upp! Nu sitter jag och kikar på min underbara bränna som verkligen börjar bli sjukt nice, Och snoken min är lite bränd:P
Nu ska jag fortsätta o chilla på hotellet!
Ha det nice alla!

måndag 15 mars 2010

Idag så var träningen underbar, kan ju inte klaga precis, benen är piggare än jag trott!
Rundan idag blev ca 5,35 timmar i solsken!, det vart lite hårdkörning åt slutet, Och idag så körde jag med faluck kläder, och det kändes bättre än nånsin, kläderna är grymt snygga med, tackar Jens Westergren för att han kunde låna ut kläder till mig!
Nu ska jag fortsätta och njuta av det varma vädret!
Ha det!

söndag 14 mars 2010

Fan vad gött!
Kom till mallis idag kvart i 12, har hunnit med en sjukt skön cykeltur på den nya hojjen, vart förälskad direkt!
Vi var bara ute i lite över en timme, rullade bara, men det var ju en del stissande i klungan ;)
Nu sitter jag nere vid baren och ser ut över havet och i princip hela mallis, mat kl 8, längtar som fan!!
Ha det alla där hemme!

torsdag 4 mars 2010

Underbart väder!


Idag så passade jag återigen på att dra mig ut på cyklen, vädret var lika underbart, nästan så att man funderade på att bara köra i kort kort!
Passet bistod av lite naturliga intervaller, rundan blev väl ca 5 mil.
Ska kanske in och köra lite bestyrka på gymmet senare ikväll, men nu ska jag lira need for speed shift på x360;)
Ha det!

onsdag 3 mars 2010

Våren har kommit till skåne!


Idag så har det vart skinande sol och några plusgrader, så jag passade på och dra mig ett distans pass. och när jag rullade ifrån gården så kom jag på att jag glömde alla energi kakor hemma men jag pallad inte vända, så jag körde ut på rundan som skulle bli mitt värsta pass i hela mitt liv utan att veta av det!
Väggade så gött när jag hade ca 3 mil kvar, och den sista biten så var jag till och med tvungen och stanna vid väggkanten så att jag inte skulle svimma på cyklen, fick väll stanna 5-6 ggr under dom tre milen. Men hela rundan blev 10 mil, så jag är nöjd, imorn så är det intervaller som gäller!
Ha det!

Bloggintresserade

Om mig

Mitt foto
benny Sonesson, 20 år kommer från Skåne men studerar i Falun