Nu har vi vårt andra helgläger, har ett varje varje hård vecka!. Träningen idag bestod av styrka på morgonen, sedan långfärdsskridskor i ca 20 minus(ryssträning). Så det var min första gång med det iaf, kan väl säga att det gick sådär, två vurpor som skada min rumpa väldig hårt...., imorgon så blir det skidor på förmiddagen, sedan lite snöpulsning på eftermiddagen!. Slänger in ett klipp på mig när jag kör ett flygande varv på velodromen! http://www.facebook.com/home.php?#!/video/video.php?v=183895588314782 kika in den!
Ha det!
lördag 19 februari 2011
tisdag 15 februari 2011
Trötta ben.
Rubriken säger väl det mesta. Som sagt, mina ben är helt döda, har nog kommit in i nån formsvacka?, men bättre nu än att ha den i vår!.
Dagens pass var lite ben styrka på gymmet och sedan velodrom åkning, var helt död, men jag bet i!. Nu sitter jag här helt död och funderar på nån kopp varm chocklad!.
Ha det!
Dagens pass var lite ben styrka på gymmet och sedan velodrom åkning, var helt död, men jag bet i!. Nu sitter jag här helt död och funderar på nån kopp varm chocklad!.
Ha det!
lördag 12 februari 2011
En massa skitsnack!
Jag vet inte om Ni har uppmärksammat det men idag fredag 11 februari har Velodrom & Mästarfabriken begärt företaget i konkurs.
Detta medför inget för Er träning eller närvaro i anläggningen.
Verksamheten kommer att drivas vidare av konkursförvaltare Henrik Jalkenäs på Sylwan & Fenger-Krog och försöka hitta en ny partner.
Så alla som nu tror tackvare allt snack att man inte får cykla på velodromen tror fel, det är bara att åka dit och cykla som innan!. Och alla som inte har cyklat velodrom än kan jag säga att ni har missat nått. Jag själv känner att mina ben klara av att pressa ut mer och jag kan åka med högre kadens och kunna spurta snabbare än vad jag nånsin har kunnat göra innan, och allt detta är tack vare veldromen, så jag tycker alla som har möjligheten till att köra ska göra det!
Detta medför inget för Er träning eller närvaro i anläggningen.
Verksamheten kommer att drivas vidare av konkursförvaltare Henrik Jalkenäs på Sylwan & Fenger-Krog och försöka hitta en ny partner.
Så alla som nu tror tackvare allt snack att man inte får cykla på velodromen tror fel, det är bara att åka dit och cykla som innan!. Och alla som inte har cyklat velodrom än kan jag säga att ni har missat nått. Jag själv känner att mina ben klara av att pressa ut mer och jag kan åka med högre kadens och kunna spurta snabbare än vad jag nånsin har kunnat göra innan, och allt detta är tack vare veldromen, så jag tycker alla som har möjligheten till att köra ska göra det!
Lever!
Vädret gör verkligen mig glad, när det är solsken, snön smälter och fina skate spår, man kan inte begära så mycket mer just nu!
Har i veckan känt mig grymt sliten i benen, men jag har tränat på som vanligt, men idag så fick det bli ett lugnt pass. Åkte lite velodrom igår med, tredje banpasset nu på säkert 3 månader, men nu är det dags att jobba upp spinnen i benen igen! Imorgon så ä det distans, hoppas verkligen på ett lika fint väder som danna dagen har så att man kan dra sig ett litet kafferep under passet!
Under dagen så ska jag ta det lugnt, äta mat, fika etc.
Ha det!
Har i veckan känt mig grymt sliten i benen, men jag har tränat på som vanligt, men idag så fick det bli ett lugnt pass. Åkte lite velodrom igår med, tredje banpasset nu på säkert 3 månader, men nu är det dags att jobba upp spinnen i benen igen! Imorgon så ä det distans, hoppas verkligen på ett lika fint väder som danna dagen har så att man kan dra sig ett litet kafferep under passet!
Under dagen så ska jag ta det lugnt, äta mat, fika etc.
Ha det!
tisdag 8 februari 2011
Upp kavlade tröjarmar!
Dagen idag har vart rättså nice!
Var i morse hos sjukgymnasten som kika lite på mitt knäveck, det lätt bra det han sa iallafall!
Träningen idag var åter ett skate pass i solsken, det var så varmt att man fick kavla upp tröjarmen och knäppa upp tröjan lite grann, det var helt enkelt underbart!
Vi körde naturliga intervaller på 1,5 milen, kan säg att det sög, ville väl för det mesta bara lägga mig ner och dö efter alla "små backar", men nu sitter jag här, njuter som vanligt av en kopp kaffe, men snart så är det käk!
Ha det!
söndag 6 februari 2011
Sommaren påväg?
Helgen har vart grym likaså vädret!
Lördagens pass bestod av enbart skate med Martin Eriksson, vädret var gudomligt!
Början av passet så var det riktigt dåligt glid, men det vart lite bättre sen när vi kom ut på milen spåret men mina ben vart helt slut, men vädret gjorde det bättre!
Söndagen bestod av distans med ett glatt YA-gäng, och vädret var samma som lördagens, fast snäppet bättre!. Vi fick ihop en fin runda och det känns rikigt skönt att va igång igen efter min lilla förkylning!
Nu sitter jag här och ska testa en ny sort kaffe, Zoegas mellanrost är det som ska testas, och det går fint hittils!
Ha det!
Lördagens pass bestod av enbart skate med Martin Eriksson, vädret var gudomligt!
Början av passet så var det riktigt dåligt glid, men det vart lite bättre sen när vi kom ut på milen spåret men mina ben vart helt slut, men vädret gjorde det bättre!
Söndagen bestod av distans med ett glatt YA-gäng, och vädret var samma som lördagens, fast snäppet bättre!. Vi fick ihop en fin runda och det känns rikigt skönt att va igång igen efter min lilla förkylning!
Nu sitter jag här och ska testa en ny sort kaffe, Zoegas mellanrost är det som ska testas, och det går fint hittils!
Ha det!
torsdag 3 februari 2011
Seg så segt!
Har vart lite krasslig sen i söndags, men idag så testade jag att träna igen och det kändes kanon, maxa väl inte men det får väntas nån dag till innan det händer, eller kanske ikväll på tcn??
Nu sitter jag i skolan, känner den där härliga morgontrött känslan, Men slutar halv 12 så det är gött!
Ha det!
Nu sitter jag i skolan, känner den där härliga morgontrött känslan, Men slutar halv 12 så det är gött!
Ha det!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
